Assista a aula gratuitamente e aprenda agora como ter resultados que nunca teve antes
- O que fazer se você come por compulsão e ansiedade?
- Por que você não emagrece mesmo “fazendo tudo certo”
- Como emagrecer sem dietas malucas ou restrições impossíveis
- Por que você engorda mesmo sabendo o que precisa fazer — e como quebrar esse ciclo?
Porque quando a mãe está bem, toda a casa floresce.
A verdade é simples: o problema nunca foi você!
Dietas e treinos impossíveis, dicas de internet não funcionam para uma mãe que vive na vida real. O MMR foi criado exatamente para funcionar com:
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filhos
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casa
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trabalho
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rotina corrida
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falta de tempo
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zero perfeição
Resultados reais de mães que decidiram se renovar:
Uma estrutura preparada para te guiar por toda sua jornada desde o 1º kg
Módulo 1
Caminho da Renovação
Aqui você entende o que realmente está por trás do efeito sanfona, resgata o desejo de mudar, cria clareza sobre seus objetivos e traça um novo rumo. É aqui onde nasce a decisão de se colocar como prioridade — com consciência, propósito e direção
Módulo 2
Módulo 3
Vencendo a Compulsão
Te ensina a identificar os gatilhos por trás do comer emocional, o que ativa sua compulsão, quais hormônios estão envolvidos e como retomar o controle — sem culpa, sem repressão, e sem precisar de força de vontade infinita. É o início da sua liberdade.
Módulo 4
Emagreça Mais Rápido
Mostra como seu corpo pode trabalhar a seu favor, não contra você. Aqui você aprende a regular o que travam o emagrecimento e ativar o seu metabolismo de forma natural. É o ajuste interno que acelera seus resultados.
Alimentação Inteligente
Transforma sua relação com a comida. Sem dietas, sem contar calorias, você aprende estratégias simples para emagrecer com leveza e consciência.
Módulo 5
Bônus Ouro
Encontros ao vivo com um conjunto de aulas complementares que potencializam ainda mais os resultados. Você vai entender o impacto do sono, do estresse, do álcool e do movimento no processo de emagrecimento e renovação. São conteúdos práticos, com estratégias simples, que fortalecem sua rotina e aceleram sua transformação.
Uma história que talvez seja a sua...
Maria sempre foi forte. Ou melhor… aprendeu a ser. Trabalho, casa, filhos — tudo parecia fluir por fora. Mas por dentro, ela carregava um cansaço que nenhuma lista de afazeres resolvia.
Ela acordava já sentindo culpa: por ontem não ter conseguido brincar o quanto prometeu, por ter comido algo que não queria, por perder a paciência. E quando dizia que estava cansada, ouviam: “Mas você é tão forte” ou “É só se organizar melhor”. Então ela sorria — e guardava o grito.
Uma noite, depois de colocar as crianças para dormir, Maria sentou no chão da cozinha diante de uma pia cheia. As pernas não obedeciam. Ela respirou fundo e pensou: "Quando foi que eu me perdi?"
Não era só sobre pesar menos. Era sobre se reencontrar. Maria queria parar de comer escondido, de usar a comida como consolo; queria ter energia para correr com o filho; queria voltar a gostar do que via no espelho; queria sentir leveza sem culpa.
O que ela descobriu, naquela noite, foi simples e libertador: não era fraqueza — era exaustão. E o corpo gritava por isso.
Decidiu pedir ajuda. Encontrou um espaço que disse a ela: “Antes de emagrecer, vamos acolher o seu coração. Antes de mudar o corpo, vamos aliviar o que pesa em você.”
Maria começou devagar. Dormiu melhor na segunda semana. Começou a perceber menos impulsos na terceira. Aos poucos, a compulsão perdeu força. E no espelho, um brilho que ela não via há anos reapareceu. Ela não buscou perfeição — buscou presença. E encontrou.
Hoje Maria não é perfeita — ela é inteira. Não existe mãe perfeita. Existe mãe que se cuida. E quando a mãe se renova, a casa inteira floresce.
Se essa história mexeu com você, saiba: aqui há um caminho seguro, humano e possível.
Você não está sozinha.
Agora é a sua vez de escolher por você
Entre para o Método Mãe Renovada e tenha um caminho claro, leve e seguro para transformar o seu corpo, sua energia e sua autoestima — de um jeito que realmente funciona na rotina de uma mãe.
Quando você se cuida, tudo ao seu redor muda.
Quem é Osmar Carvalho ?
Osmar Carvalho casado com Danielle e Pai do Murilo, se formou em 2013 em uma faculdade pública no curso de Tecnologia da Informação, mas sua verdadeira virada aconteceu em 2014, após ser diagnosticado com uma pneumonia grave. Inconformado, principalmente por nunca ter fumado enquanto parentes fumantes não enfrentaram o mesmo problema, Osmar iniciou uma busca profunda por respostas. Sempre autodidata — ele mergulhou no universo da saúde natural e acumulou mais de 3.600 horas de estudo entre 2014 e 2016.
Em 2017, formou-se como Naturopata e se especializou em Emagrecimento Natural, Biorressonância e Transtornos de Ansiedade e Depressão. Em 2023, cursou até o último ano de Nutrição, sendo reconhecido como um dos três melhores alunos da turma, mas escolheu conscientemente não concluir o curso, pois já compreendia que o verdadeiro emagrecimento não vem de calorias ou dietas prontas — “as pessoas não são calculadoras de calorias”.
Ainda em 2023, Osmar investiu mais de R$ 100 mil em conhecimento e desenvolvimento pessoal além de publicar seu primeiro livro: "Amarras – O que tem te recuado dos seus resultados". Em 2024, seu compromisso com atualizações científicas e livros especializados se intensificou ainda mais. Foi nesse caminho que nasceu o MMR – Método Mãe Renovada, um método humanizado que une saúde física, mental e emocional para ajudar mães sobrecarregadas a emagrecerem com leveza, consciência e transformação verdadeira.
Não é sobre a comida no prato, é sobre o barulho na alma que você tenta silenciar com ela
FAQ - Dúvidas Frequentes
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O MMR é uma dieta?
Não. O MMR não é uma dieta. É um método que trabalha a mente, as emoções, os hormônios e a alimentação de forma simples e inteligente, sem restrições.
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Não tenho tempo. Funciona para mim?
Sim. O método foi criado para mães com rotina corrida.
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Eu já fiz de tudo, será que o MMR vai funcionar para mim?
Sim, especialmente para quem já tentou de tudo. O MMR atua na raiz do problema, onde dietas e exercícios sozinhos não conseguem chegar.
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Funciona mesmo para quem come por ansiedade e compulsão?
Sim! O método foi desenvolvido justamente para te ajudar a entender, controlar e superar
crises de compulsão e ansiedade alimentar.
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O MMR é só para quem está muito acima do peso?
Não. O método é para todas as mulheres que querem emagrecer de forma definitiva,
independente do quanto precisam perder.
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É possível seguir o MMR com uma rotina corrida?
Sim! O MMR foi pensado para mães e mulheres com pouco tempo. As estratégias são práticas,
simples e aplicáveis no dia a dia real.
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Posso parcelar o investimento?
Sim. O pagamento pode ser parcelado no cartão de crédito em até 12 vezes.
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O MMR funciona para qualquer idade?
Sim. Embora recomendado para mães acima de 30 anos, o método pode ser aplicado por
qualquer mulher que se identifique com o processo, inclusive homens também participam com
o mesmo sucesso.
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Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?
O acesso é liberado por 1 ano, tempo suficiente para você estar completamente livre e caso ainda queira fazer parte da comunidade após 1 ano sempre terá condições especiais.
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Terei suporte durante o programa?
Sim. Você terá suporte de diferentes formas, via comunidade Seja Leve e também durante os
encontros ao vivo com o Osmar Carvalho
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